期望。在一段关系中有期望是健康的吗？还是他们让我们陷入失望和冲突？许多人认为期望是可以接受的——甚至是当我们承诺并说“我愿意”时达成的共识然而，根据我的经验，最好是什么都不假设和假定无罪当我们的期望被意想不到的变化践踏。无论你做了多少计划，现实几乎总是不同的。
期望对一段关系有好处吗？
先把术语说清楚。字典上说，期待是期待或预期的行为；某事发生的可能性程度。很自然，我们会预测生活中会发生什么。
然而，变化也是不可避免的。这种改变可以很简单，就像你的伴侣下班后“预计”到达家的时间一样。你的伴侣很有可能在下午6点前到家。然而，许多事情都可能阻止这一结果，比如道路施工、交通拥堵，或者与同事的谈话时间比预期的长。
例如，我周五给我丈夫发短信说我要离开办公室回家。就在我发完短信后，我接到了一个客户打来的重要电话，让我推迟了出发时间。哦...然后，我也决定去艾伯森买些杂货，因为我正好路过。
在任何给定的时刻，事情都可能发生戏剧性的变化。变化是唯一不变的。那么，情侣们如何在坚守爱、尊重和善良的价值观的同时，成功驾驭关系的起伏？
恋爱中健康期望的小贴士
首先，预期和计划不一样。
我们可以制定计划，但它们需要有一定的喘息空间和灵活性。
如果疫情教会了我们什么，那就是放松我们对期望的控制。当我们现在去购物时，我们不再期望得到我们想要的东西，因为商店的商品经常缺货。例如，我从塔吉特百货公司购买了三种不同品牌的泡沫洗手液，因为我最喜欢的那种空货架。库存一直是杂货店、大型零售商和建筑供应商面临的巨大挑战。
你的伴侣可能已经没有耐心或者筋疲力尽，以至于他们的货架也空了。我们不能期待他们没有付出的东西。
其次，变化不可避免；失望是可以避免的。
我们如何回应伴侣的行为或经历取决于我们自己！
现实可能会伤人，但大多数痛苦和焦虑来自于现实与我们脑海中建立的完美理想的对比。虽然我对发泡洗手液的偏爱被打断了；实际上，我更喜欢我买的两个新品牌。
学会调整。建设跳回纳入你的日常健身计划！放你的伴侣一马，理解很多情况会打断他们最好的意图和努力。
相关阅读: "健康爱情和幸福关系的关键."
然而，这有点令人费解，因为在一段关系中，我们确实需要有某些期望(或者我更喜欢标准这个词)。每段感情都应该互相尊重。尊重是每段健康关系的关键。
不要让完美成为好的敌人。
作为一个公认的完美主义者，长期与一个有点邋遢的优秀男人生活在一起，我不得不不断提醒自己，好就足够了。
我喜欢秩序，组织是我最喜欢的消遣。对于旅行，我有一个现成的，库存充足的化妆包，以及我最喜欢的零食，一直放在我的行李箱里。我的餐具室贴上了特百惠容器的标签，我有一本记录我借和借的东西的分类账，还有一份记录我寄给谁的贺卡的日志。在办公室，我能在6秒钟内找到任何文件。我追踪费用到每一分钱让国税局看起来漠不关心。(想象和我一起生活！)
我如此小心翼翼的真正原因——除了真正喜欢清单和标签——是因为无关的事情越简单，就越容易适应意想不到的事情。而一个熟练的系统，留给我爱的人更多享受的时间！
然而，在我婚姻的早期，我的高“期望”是幸福婚姻的障碍。完美主义在一段关系中是行不通的——我艰难地学会了不要为小事而烦恼。
想象一下这个:晚饭后，我丈夫花了一个小时打扫卫生，洗碗，擦洗整个厨房，包括地板。完美主义者夫人(我！)问他为什么从不把食物残渣倒在水槽的排水管里。
我丈夫反驳道:“我打扫了整个厨房，这就是你要说的？! "
他说得很有道理。我的感激在哪里？被冲下垃圾处理器，被完美主义的期望粉碎！
约翰·戈特曼博士呼应了我在"人际关系中期望的真相"当他说"我鼓励情侣们为“足够好”的关系而努力....在一段足够好的关系中，人们对自己被对待的方式有很高的期望。他们期望被善待、爱、友爱和尊重。他们不容忍精神或身体上的虐待。他们期望他们的伴侣忠诚。这并不意味着他们期望他们的关系没有冲突。"
在重要的事情上做大，在小事情上“足够好”。将期望(干净的下水道)转化为感激(感谢干净的厨房)。通过寻求理解而不是假设，将冲突转化为理解。
你不能控制环境，但你可以转变态度，警惕新的机遇。
如果我们不坚持得到我们认为我们想要的东西，它会为创造更好的东西打开空间。几年前我指导的一位女士对她的理想关系有一个非常详细的想法。然而，她忘记了将自己的理想与伴侣的理想相匹配——而他们的理想看起来完全不同。直到她分享她的梦想，他们在同一页上，每一天对她来说都是失望的。沟通弥合了现实和期望之间的差距。
当两个人在一起的时候，就不再仅仅是一个人的欲望和梦想了。我需要展开成一个我们。这种爱的接受并不意味着妥协的或者放弃我们想要的；我们只是在寻找双赢的解决方案上发挥创造力。我们努力培养让我们双方都满意的经历和结果。
学会管理你的感情期望寻找机会去爱你的伴侣，同时满足你在这段关系中的需求。尽管意外的变化、不同的个性和截然不同的偏好令人沮丧，但浪漫的关系是为了爱和生活！拥抱我们人类的不完美让我们在接受和期望之间流动，同时我们仍然想象最好的。
当下的联系和快乐远比抓住我们想象中却没有发生的事情不放更有价值。最终，拥抱现实，呈现“现状”，而不是你所期望的，将是值得的。
