随着年龄的增长，发展有意义的联系尤为重要。研究表明，有亲密关系的成年人患心理健康问题、高血压或体重问题的几率较小。幸运的是，随着年龄的增长，随着发现什么对我们来说是重要的，谁能给我们的生活带来意义和快乐，我们也更容易建立更亲密的友谊。
好朋友互相支持。他们互相恭维，让对方自我感觉良好。感觉良好的最好方法之一就是让别人感觉良好。就是这么简单。
我们的世界已经被“朋友”这个词搞糊涂了。我们不会在脸书或Instagram上真诚地“加”某人为好友。他们盗用了这个词，让它看起来更安全和“友好”我们绝不会在杂货店里走来走去，把陌生人标记为我们的朋友，更不会与他们分享个人照片和关于我们自己的脆弱信息。社交媒体不是真正的人与人之间的联系。它经常会产生相反的联系效果。它变成了竞争而不是联系。
什么是真正的朋友？
一个真正的朋友允许这种联系自然发生。当你和朋友在一起的时候，100%和他们在一起。
不要只是互相发短信打电话。共度美好时光。这是人类应该做的。当你能看到对方的面部表情、手势、微笑和眼泪时，就会产生化学反应。
一个真正的朋友会让你笑到哭。他们有时会不同意你的观点，或者让你改掉旧的消极习惯。他们会坦诚你与他人的个人关系。他们会永远把你的最佳利益放在心上。他们会鼓励你前进，朝着你的目标前进。他们会帮助你设定这些目标。
他们会允许你为他们做同样的事情。
让你的朋友知道他们对你有多重要。我们喜欢最欣赏我们的人。列出你最好的朋友，然后在每个朋友旁边，写下你最喜欢的那个人的品质。花一点时间去拥抱和欣赏这些品质，一定要让他们知道。
我们不会永远是完美的朋友。我们都是人。当你犯了一个错误或者意识到你说错了答案，不要不好意思道歉。有时人们会疏远，或者友谊需要休息，或者一个不幸的事件可能会结束它。困难的情况可能会让友谊暂停，比如科维德·疫情。也许是人生的某个阶段让你与众不同。如果你需要空间，一个真正的朋友会欣赏并允许你这样做。
你生活的其他部分也可能暂时优先，比如工作和照顾孩子或父母。当然，改变地点会改变我们的联系。记住，新的可能性总是无穷无尽的。
我如何结交新朋友？
如果你遇到一个感觉舒适友好的人，不要犹豫，请他们见面喝咖啡。这是告诉某人他们觉得自己是个好人的礼物。但是你如何遇见那个人呢？
通过其他朋友交朋友。挖出一个老朋友。对一个老朋友今天可能在哪里做一点研究是很有趣的。向邻居介绍你自己。简单地和咖啡店里的人打个招呼。志愿服务是结识有着相似热情和同情心的人的理想方式。参加当地的社区聚会和活动。
只要记住，交朋友，一定要保持友好的态度。可能不会马上发生，但最终会有回报。
另一个交朋友的好方法是建立一个群。在我的一生中，我总是很乐意成立各种不同的团体。兄弟会老成员的早餐。商业头脑风暴小组营销想法。新朋友游戏之夜。其他治疗师的周日早餐。
一定要为小组想出一个聪明的名字。例如，我为治疗师成立的小组叫做“盒子外面的心理医生”我们是哭泣者。
你的小组可以是为了支持，为了找乐子，为了筹集资金，或者以上所有。每次见面，我通常会想出一个主题；要讨论的话题或者要带的作业:比如最喜欢的家庭照片。如果你想深入，讨论个人目标和梦想，或者说目的和意义。
写作小组总是令人兴奋的。你可以在小组讨论时写作，也可以带着之前写好的作业来。读书俱乐部也很刺激。
有几次，当我开始分组时，我会带几顶旧的傻帽或假发，每个人抽一个号码，在分组时必须戴上那个假发或帽子。这给谈话增添了全新的火花。有什么比在脸书发布一张集体照更好的呢？
你可以要求小组每个人带一个朋友。朋友联系朋友。说到朋友，挖掘那些你很久没联系的老朋友，和他们一起建立一个小组。
开始一个感谢团体。选择四五个好朋友，让他们通过电子邮件互相发送早晨的祝福。这可能是开始新一天的美好方式，寻找积极的一面。
友谊和关系是最重要的关键之一快乐。把这话告诉一个朋友吧。
