当你回顾你的恋爱史时，你可能会有各种不同的经历。有些爱情很短暂。有些是乏味的。有些被定义为强吸引和大冲突。有的温暖稳定。所有这些经历都让我们了解自己，帮助我们成长，但知道我们更喜欢哪种类型的关系以及哪种关系对我们来说最健康也是很有用的。

在我和黄邦贤·贝克梅尔一起进行的一项研究中，我们开始探索不同类型的关系，以及它们如何与年轻人的幸福联系起来。

关于科学的一个注解
在关系科学中，我们经常向参与者提供一组选项，并询问哪一个最符合他们当前的关系状态——单身、随便约会、确定关系、订婚、结婚。这些标签在我们做的一些研究中是有用的，但它们并没有告诉我们太多关于关系本身的信息。

贝克梅尔博士和我测量了关系动态，如温暖、支持、负面互动和关系满意度，以更好地了解伴侣之间发生了什么。我们还测量了这种关系的部分结构，如承诺、关系的持续时间，以及伴侣将他们的生活结合在一起的程度(例如，住在一起，共同拥有一只宠物)。

这些因素聚集在一起向我们展示了五种类型的关系。哪一个听起来最像你现在的关系——或者你想要的关系？

1.快乐独立
这些夫妇是热情的，相互支持的，并且很少有负面的互动。他们认为他们很有可能会结婚，但是他们没有很好地结合他们的生活。他们都没有和伴侣住在一起，与其他类型的关系相比，他们在一起的空闲时间不多。这个小组也比其他参与者年轻一点，更有可能是大学生。

2.快乐和巩固
这是最常见的关系类型，这一组中的人很像快乐和独立的夫妇。一个很大的区别是他们把生活结合在一起的程度。快乐和团结的一组更有可能和他们的伴侣住在一起，一起度过很多空闲时间。他们也更老，在一起的时间也更长。

3.探索的
属于这个群体的人通常是一段新恋情的开始。他们在一起的时间不长，他们的互动不如快乐独立组或快乐团结组积极。我们可以想象这些人仍然在试图决定是否对他们的伴侣做出承诺。他们正在经历一些成长的痛苦，了解对方，并了解他们想从这种关系中得到什么。

4.刺
停滞不前的夫妻没有快乐夫妻那样积极的互动，对他们的关系也不满意。尽管他们在一起的时间最长，生活也融为一体，但他们通常不希望与自己的伴侣结婚，超过一半的人分手后又复合了。这些夫妇似乎在一种不太愉快的关系中前行，未来的计划不明朗，退出策略也不明朗。贝克梅尔博士和我对此非常感兴趣，所以我们做了一个单独的研究，这个研究是基于对一些人的采访刺.”

5.高强度
高强度的关系是大量温暖和支持与大量负面互动的迷人组合。这些夫妇对他们的关系非常满意，并且已经在一起很长时间了。然而，他们也有最高的关系循环率——分手又复合。我们的结论是，这些夫妇只是稍微有点不稳定，这可能对一些人很好，但对另一些人不太好。

关键要点
只要一段关系是健康的，没有虐待，有各种各样的关系形式和风格适合不同的人。我们中的一些人喜欢和伴侣一起生活，另一些人喜欢更多的独立。我们中的一些人能很好地容忍冲突和负面互动，而另一些人则不能。在我们的研究中，对许多人来说似乎不太好的是陷入困境的关系——与其他类型的关系中的人相比，他们表现出更高的抑郁症状和更低的生活满意度。

那些处于高强度关系中的人更有可能报告抑郁症状，并且比其他一些群体有更高的生活满意度。在我们测量的结果中，幸福独立和团结的夫妇似乎表现最好。知道你需要什么和想要什么可能是最重要的考虑，有时这可能意味着离开一段感情对你来说太难或强度太高。